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Rejoignez nos cours de yoga à Limoges et Verneuil-sur-Vienne avec Pauline au Studio Pose Limoges
Explorez nos cours de yoga à Limoges et Verneuil-sur-Vienne, adaptés à tous niveaux et besoins.
Rejoignez Pauline au studio de yoga Pose Limoges pour une expérience unique, alliant relaxation et bien-être. Avec une variété de styles, nos cours de yoga à Limoges vous reconnecteront à votre corps et souffle. Inscrivez-vous dès aujourd'hui!
Hatha Yoga
Intensité
Energie, équilibre, harmonie
Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur le renforcement et l'assouplissement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation.
Au programme de ces séances : méditation guidée, pratique de poses de yoga (appelées "asanas" en sanskrit), de respiration ("pranayama") et un temps de relaxation pour assimiler les bienfaits de la pratique.
Les cours de Hatha Yoga sont ouverts aux pratiquant.e.s débutant.e.s et yogis plus avancé.e.s
Intensité
Yin Yoga
Détente, lenteur, lâcher-prise
Le Yin Yoga est un yoga méditatif, qui permet de se ressourcer, et de retrouver un équilibre corps et esprit.
Les postures au sol sont tenues plusieurs minutes (entre 3 et 5 minutes), permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.
Des bolsters, briques et sangles de yoga sont mis à disposition pour la pratique.
Intensité
Yoga Prénatal
A partir du 4ème mois de grossesse
Lors d’une séance de yoga prénatal, vous apprendrez à vous détendre, à vous relaxer.
Vous pratiquerez des postures et des techniques de souffle adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé.
Vous n'avez qu'à dérouler votre tapis de yoga et vous laisser guider vers la sérénité.
Découvrez les cours collectifs de yoga de Põse Limoges
Hatha Yoga
Intensité
Energie, équilibre, harmonie
Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur le renforcement et l'assouplissement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation.
Intensité
Yin Yoga
Détente, lenteur, lâcher-prise
Le Yin Yoga est un yoga méditatif, où les postures au sol sont tenues plusieurs minutes (entre 3 et 5 minutes), permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.
Des bolsters, briques et sangles de yoga sont mis à disposition pour la pratique.
Flow Yoga
Intensité
Mouvement, fluidité, souffle
Le Flow Yoga est une pratique de yoga dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.
Yoga Prénatal
Intensité
A partir du 4ème mois de grossesse
Lors d’une séance de yoga prénatal, vous apprendrez à vous détendre. Vous pratiquerez des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé.
Yoga Post-Natal
Intensité
Pour reprendre une activité où votre bébé est le bienvenu
Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.
Yoga Féminin
Intensité
Se reconnecter aux énergies féminines
Mêlant postures de Hatha Yoga, de Yin Yoga, de Yoga du visage, de Yoga des Hormones, la pratique du Yoga de la Femme est une invitation à revenir à son écoute et prendre soin de soi.
Yoga Restauratif
Intensité
La science de la relaxation
Le yoga restauratif est un yoga doux, accessible à tou.te.s, dont les postures de repos sont tenues entre 15 et 30 minutes. C’est une pratique qui nous aide à ralentir en activant le réflexe de relaxation.
Ateliers et stages
Intensité
Rendez-vous mensuels
Des RDV en tout petit groupe à Limoges
Ateliers et stages de yoga d'1h15 à 2h30, pour approfondir la pratique.
Cours particuliers
Offrez-vous un moment de bien-être rien qu'à vous !
Un cours particulier, c'est pouvoir bénéficier d'ajustements et variations personnalisées et adaptées à votre pratique et votre énergie du moment.
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de yoga à Limoges chaque semaine
Un cadre calme proche du centre-ville de Limoges (tiers-lieu la Ruchidée)
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Pauline
Professeure de yoga certifiée,
à Limoges
Votre professeure de yoga
Chaque corps, chaque morphologie, chaque énergie est différente.
Pauline, professeure diplômée de yoga, prône le fait que ce n’est pas à vous de vous adapter à la posture, mais à la posture de s’adapter à chacun.e d’entre vous.
Dans ses cours de yoga chez Põse Limoges, aucune recherche de performance. Une séance de yoga est là pour vous amener vers un mieux-être.
Votre meilleure alliée ? Votre respiration ! C’est elle qui guidera chacun de vos mouvements.
